- Zitlaltepec
El Gobierno Municipal de Zitlaltepec de Trinidad Sánchez Santos que dirige el alcalde Alejandro Juárez Cajica a través del SMDIF que dirige la presidenta honorifica Liliana Torres Mancilla, y cientos de ciudadanos del municipio realizaron una caminata por las principales calles de la comuna, buscando mandar un mensaje de sensibilización a todas las mujeres sobre la importancia de la prevención y el tratamiento de esta enfermedad.
Torres Mancilla dijo que lo fundamental de este programa de detención de cáncer de mama es la autoexploración, por ello es prioritario concientizar a las mujeres a las mujeres de que se deben de tocar de manera periódica para buscar alguna anomalía, resalto
La caminata concluyo en el auditorio municipal donde las participantes escucharon una plática por parte de autoridades de salud municipal, donde mencionaron, hay que escoger un día al mes para la autoexploración; lo idóneo es elegir un día que no tiene nada que ver con un cambio hormonal, por ejemplo dos o tres días después de la menstruación.
En frente de un espejo, de pie y con las manos en los costados, hay que buscar alguna anomalía en los pechos, si hay algún crecimiento diferente, una lesión, algún lunar o un hundimiento en el pezón.
Posteriormente, con las manos en las caderas hay que inclinarse adelante y atrás, para verificar si hay un cambio de forma o hundimiento, y levantando las manos, buscando también algo fuera de lo normal.
Finalmente, de pie con la mano contraria en la nuca, la otra mano explorará la zona de la axila y toda la mama en busca de algún bulto. Todo este proceso debe de repetirse acostada en la cama, con una almohada debajo de la espalda. Si se detecta algo raro, es necesario acudir al doctor de inmediato.