- Tecopilco
Las autoridades del municipio de ATecopilco recomiendan a los ciudadanos tomar en cuenta los consejos que se emiten a través del sector salud para evitar enfermedades respiratorias por el cambio de clima. Como se sabe, las gripes y resfriados son causados por virus, responsables de desencadenar los síntomas. Para prevenir las enfermedades respiratorias es importante que tomes en cuenta estos consejos: · Comer sano y a tus horas · Beber abundantes líquidos sin azúcar agregada, en especial agua simple purificada · Dormir lo suficiente · Controlar los factores de estrés emocional · Hacer ejercicio de manera regular Recuerda que todo lo anterior contribuye a fortalecer el sistema inmune. Las Vitaminas A y C también ayudan a reforzar el sistema inmunológico y a prevenir enfermedades respiratorias, ya que contienen propiedades antioxidantes. Algunos alimentos ricos en vitamina A y C: pimientos, calabaza, zanahoria, naranja, kiwi y limón. El propóleo es otro auxiliar muy importante, ya que se trata de uno de los compuestos antimicrobianos de más amplio espectro.